Este important să recunoașteți la timp aceste tipare.
Relațiile trebuie să fie sincere / foto depositphotos.com
Relațiile implică întotdeauna un schimb, deoarece nu numai că primim îngrijire, ci și o oferim. Într-un cuplu sănătos, aceste procese au loc în mod natural și reciproc. Dar dacă unul dintre parteneri ia în mod constant mai mult decât dă, cealaltă persoană începe să simtă că este folosită.
După cum scrie psihologul Mark Travers într-un articol pentru Forbes, exploatarea într-un cuplu nu este întotdeauna evidentă. Nu este vorba despre înșelăciune sau minciună fățișă, ci mai degrabă despre o acumulare lentă de mici manipulări care schimbă treptat sentimentul de intimitate. Aceste două semnale-cheie vă pot ajuta să realizați că relația a devenit asimetrică.
1. Sprijinul are întotdeauna un preț
În relațiile sănătoase, partenerii au grijă unul de celălalt fără a aștepta o recompensă. Acesta este modul în care funcționează cuplurile fericite, după cum confirmă cercetările clasice ale psihologilor sociali Margaret Clark și Judson Mills, care datează din 1979.
Dar dacă un partener începe să ajute doar de dragul câștigului, sitia se schimbă. La prima vedere poate părea generozitate, dar mai târziu se dovedește a fi „contabilitate emoțională“ ascunsă. Persoana vă reamintește constant cât de mult a făcut pentru dvs. și vă provoacă astfel un sentiment de îndatorare.
De exemplu, cineva vă poate sprijini înainte de o prezentare importantă, iar câteva zile mai târziu folosește acest lucru ca argument: „Îți amintești cum te-am ajutat săptămâna trecută? Acum este rândul tău să faci ceva pentru mine“. În acest model, grija devine un instrument de control, iar recunoștința cedează locul unui sentiment de obligație.
Dacă începeți să vă îndoiți dacă să cereți ajutor pentru că știți că va trebui să „plătiți pentru el“, acesta este un semnal serios că sprijinul partenerului a devenit condiționat.
Citește și:
2. Nevoile tale nu sunt aproape niciodată le în considerare
Un alt marker pe care Travers îl evidențiază se referă la atenția față de nevoi. Current Opinion in Psychology notează că iubirea sănătoasă este imposibilă fără capacitatea de a-ți auzi partenerul și de a răspunde la lumea sa interioară.
Dacă o persoană vă folosește, va fi empatică doar atunci când acest lucru este benefic pentru ea. De exemplu, se poate arăta îngrijorat atunci când starea ta de spirit îi afectează în mod direct confortul. Sau va organiza o seară romantică doar atunci când vrea să încerce un restaurant nou sau se așteaptă la intimitate. Dar când vine vorba de lucruri care sunt importante pentru tine în mod specific, interesul dispare.
În acest tip de relație, fericirea ta contează doar în măsura în care servește intereselor partenerului tău. Există sentimentul că inițiativa, planurile și compromisurile nu funcționează decât într-un singur sens.
Întreabă-te: când a fost ultima dată când partenerul tău și-a schimbat planurile doar pentru tine? Este el sau ea capabil să facă concesii fără o iritare ascunsă sau o încercare de a „negocia în termenii săi“? Dacă nu există aproape niciun astfel de exemplu – acesta este un alt semnal clar că dinamica relației a devenit unilaterală.
Anterior, Shauna Springer, PhD, a explicat natura geloziei și a dat sfaturi pentru a ajuta la înțelegerea cauzelor acestora.
